kreatyna dzialanie

SOG Tzn chciałem się tylko dowiedzieć czy po cyklu mety nie będzie organizm już doporny na słabsze środki w tym wypadku suplementy i czy będzie normalnie działała kreatyna . Dzięki ! A czy to działanie będzie tak samo mocne czy słabsze ?

DZIAŁANIE HMB http://www.sfd.pl/HMB_%2D_wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html bcaa/leucyna eaa kreatyna reszta dieta.

[...] połączeniu tej molekuły osiagnięto 10-krotnie większą rozpuszczalność niż w przypadku monohydratu oraz lepsze wchłanianie i biodostępność kreatyny. W tkance mięśniowej, kreatyna jako fosfokreatyna, magazynuje bogatoenergetyczne reszty kwasu fosforowego (rodniki fosforanowe) i dystrybuuje je do syntezy białek i skurczow włókien mięśniowych. [...]

[...] - bardzo często wchodzę na siłownię w godzinach rzędu 23-24 więc moje pytanie było raczej ukierunkowane na dodatkowego kopa na treningu. warto jednak tutaj podkreślić, że kreatyna nie da Ci kopa na trening, po pierwsze dlatego, że nie takie jest jej działanie, a po drugie nie jest to suplement działający doraźnie tylko długofalowo, czyli nie [...]

smialo, kreatyna i jej dzialanie bedzie wspomagac utrzymanie wypracowanej sily mięśniowej, jak i obwodów

nie moze, tylko na pewno wieksza czesc pojdzie z moczem niz zostanie w organizmie a co do wydalanego moczu, kreatyna ma dzialanie diuretyczne czyli zwieksza ilosc produkowanego moczu

Przy dawkach standardowych około 3-4 tygodnie suplementacji i już organizm będzie wykazywał pewne działanie które będzie wskazywało na to że kreatyna działa. Przy fazie ładowania i dawkach rzędu 20-25g kreatyny dziennie nasycenie organizmu osiągamy już po około 5-7 dniach suplementacji. Więc można zrobić szybkie ładowanie i podtrzymywać tylko [...]

Przy dawkach standardowych około 3-4 tygodnie suplementacji i już organizm będzie wykazywał pewne działanie które będzie wskazywało na to że kreatyna działa. Napisz coś więcej. Jeżeli przez 14 dni łykałem 5g jabłczanu dziennie to mogę uznać, że się nasyciłem i z czystym sumieniem ładować 5g przed treningiem?

Kreatyne bierzesz do momentu aż czujesz jej działanie te 6-8tygodni to już mit :DD Ps: po co post ze zdjęciem?? pokarzesz ile ci na sile poszło??:D kreatyna to nie steryd,że po 6-12 tygodniach cie rozwali + 3-5cm w łapie :DD

Każdy ma inne zdanie na temat odżywek. ja np. brałem napalm ( kilka x ) i cykl hood blooda i dla mnie to wyśmienite odżywki gdybym miał kasę od razu bym kupował jedno z dwóch - po prostu czułem ich działanie bardzo podczas gdy kumpel brał hood blooda i praktycznie nic. Jestem tego zdania , że na każdego reaguje coś inaczej. Każdy organizm jest [...]

dzialanie ma takie same(i to i to kreatyna)ale w proszku jest szybciej wchlaniana,przez co jest lepiej wykorzystywana przez organizm. voytas

branie jej w dni nitetreningowe albo rano nie do końca ma sens Mylisz się. Według Ciebie jak ktoś robi cykl kreatynowy i cwiczy 3 razy w tygodniu to tylko w DT powinien stosować kreatyne bo w DNT nie ma sensu? Na tym polega działanie kreatyny, żeby dostarczyć ją do mieśni i utrzymywać ten stan. Kreatyna to nie kofeina którą działa doraźnie po jej [...]

[...] glukoza = dekstroza... roznia sie tylko z chemicznego punktu widzenia ... rodzaj wegli ma tez wplyw na szybkosc otluszczania sie... nadmiar glukozy powoduje powstanie insulinoodpornosci... ryboza jest z dupy... dawki skuteczne to 15-25g co czyni ja w***** droga i nieoplacalna... dieta, trening i kreatyna nic wiecej nie potrzeba na odbloku ...

Aby kreatyna działała lepiej należy brać ją z glukozą. Działanie lepsze o 50%. kto brał aminokwasy i jakie były rezultaty? Pływak

wiesz, tak jak wyżej ci napisałem; kreatyna i któraś z odżywek do wyboru/jeśli oceniając dietę dojdziesz do wniosku że białko to tak/, co więcej? jest kilka supli, które się przydają na cyklu, ale to już zależy np. od zasobności portfela, jeśli nie jest zbyt zasobny to ograniczasz się do podstaw które ci ukazałem, jeśli nie to można dorzucić kilka [...]

beta alanina dziala synergistycznie z kreatyna, stad bedzie uzupelniala i wzmacniala dzialanie mono:-) co do dawkowania może byc, aczkolwiek sporo tych wegli okolo treningowo, tetsuj by cie nie zamulila taka opcja

przyjmowanie niektórych suplementów takich jak kreatyna czy np.aminokwasy, bcaa, tauryna itd. jest wskazane aby przyjmować na pusty zołądek zobaczmy chociażby wszystkie staki przedtreningowe i dopalacze NO w których w większości zawarte są te skł. które podałem wyżej jeśli przyjąbyś je po posiłku ich działanie będzie znikome ponieważ o wiele [...]

kreatyna w tym momencie bedzie miala dzialanie antykataboliczne bardziej niz masowe... poza tym jak bedziesz robil duzo aerobow i sie pocil to z czego ma Cie nawodnic ??

Możliwe, że jesteś w tych kilku procentach osób na które nie działa kreatyna. A jeśli odczuwasz działanie kreatyny, w innych ćwiczeniach poszła ci siła to może po prostu problem tkwi w treningu klatki piersiowej.

kreatyna niedziala tak od razu to substancja ktora dzialanie ma rozlozone w czasie dopiero dluzszy okres suplementacji przynosi jakies korzysci treningowe